大内元気あっぷ健康講座　「ストレッチ＆リンパ体操」を開催しました

　「～明るく・楽しく・元気よく～」をテーマに、健康管理士・リンパセラピストの渡邉桂子さんにストレッチ＆リンパ体操を教えていただきました(^^)
　リンパの流し方やイスに座ったままできるストレッチを山口弁でとても楽しくわかりやすく教えていただきました。そして、笑うこと・深呼吸をすること・日に当たること。ただでできる3つのこともとても大切なことだと教わりました。