みんなで楽しく健康な体づくりをしませんか！
〜大内元気あっぷボディをめざす健康講座〜

　健康づくりや病気の予防は、日常の身体活動の量（歩数）と質（健康づくりに最も効く運動量）の両方が関係しています。保健師・管理栄養士さんの指導を受けながら、お友達や家族と一緒に、活動量計を利用した「活動量に着目した健康づくり」で、あなたの日頃の運動の量と質を知り、健康的な習慣を身につけませんか。

◆場　所　大内地域交流センター
◆対象者　大内地区在住の方 40名程度
◆参加費　無料
◆申込先　大内まちづくり協議会
TEL 050-1265-7063（8月30日（水）締切り）
※活動量計は、実施期間中 無料で貸し出ししますが、自身でお持ちの方は、持参ください。
※チラシは大内地域交流センターにおいてあります。
※保健師・管理栄養士さんによる健康チェックは１・２・３・７回目です。

回	日時	内容	会場
1	9月8日（金） 13:30～15:30	健康講話・市保健師健康チェック	大内地域交流センター
2	9月15日（金） 13:30～15:30	健康チェック、1週間の活動の振り返り	大内地域交流センター
3	10月16日（月） 10:00～12:00	ウォーキングの講習及び実技、 健康チェック	大内地域交流センター
4	11月3日（金・祝） 10:00～12:00	ぶらり大内まち歩き	大内地区内
5	11月15日（水） 10:00～12:00	ふまネット運動の講習及び実技	大内地域交流センター
6	11月27日（月） 10:00～12:00	ふまネット運動の講習及び実技	大内地域交流センター
7	12月5日（火） 10:00～12:00	食生活についての講話、健康チェック、 終了式	大内地域交流センター