月別アーカイブ: 8月 2017



2017.08.09 / 水曜日

みんなで楽しく健康な体づくりをしませんか!
〜大内元気あっぷボディをめざす健康講座〜


 健康づくりや病気の予防は、日常の身体活動の量(歩数)と質(健康づくりに最も効く運動量)の両方が関係しています。保健師・管理栄養士さんの指導を受けながら、お友達や家族と一緒に、活動量計を利用した「活動量に着目した健康づくり」で、あなたの日頃の運動の量と質を知り、健康的な習慣を身につけませんか。
 
◆場 所 大内地域交流センター
◆対象者 大内地区在住の方 40名程度
◆参加費 無料
◆申込先 大内まちづくり協議会
TEL 050-1265-7063(8月30日(水)締切り)
※活動量計は、実施期間中 無料で貸し出ししますが、自身でお持ちの方は、持参ください。
※チラシは大内地域交流センターにおいてあります。
※保健師・管理栄養士さんによる健康チェックは1・2・3・7回目です。

日時 内容 会場
1 9月8日(金)
13:30~15:30
健康講話・市保健師健康チェック 大内地域交流センター
2 9月15日(金)
13:30~15:30
健康チェック、1週間の活動の振り返り 大内地域交流センター
3 10月16日(月)
10:00~12:00
ウォーキングの講習及び実技、
健康チェック
大内地域交流センター
4 11月3日(金・祝)
10:00~12:00
ぶらり大内まち歩き 大内地区内
5 11月15日(水)
10:00~12:00
ふまネット運動の講習及び実技 大内地域交流センター
6 11月27日(月)
10:00~12:00
ふまネット運動の講習及び実技 大内地域交流センター
7 12月5日(火)
10:00~12:00
食生活についての講話、健康チェック、
終了式
大内地域交流センター