月別アーカイブ: 6月 2016



2016.06.29 / 水曜日

みんなで楽しく健康な体づくりをしませんか!
〜大内元気あっぷボディをめざす健康講座〜


 健康づくりや病気の予防は、日常の身体活動の量(歩数)と質(健康づくりに最も効く運動量)の両方が関係しています。保健師・管理栄養士さんの指導を受けながら、お友達や家族と一緒に、活動量計を利用した「活動量に着目した健康づくり」で、あなたの日頃の運動の量と質を知り、健康的な習慣を身につけませんか。
 
◆場 所 大内地域交流センター
◆対象者 大内地区在住の方 30名程度
◆参加費 無料
◆問合せ 大内まちづくり協議会
・申込先 TEL050-1265-7063
     (7月15日(金)締切り)
※活動量計は、実施期間中 無料で貸し出しします。
※詳細は7月1日号回覧のチラシをご覧ください。
(チラシは大内地域交流センターにもおいてあります。)
※保健師・管理栄養士さんによる健康チェックは1・2・3・5・7回目です。

日時 内容 会場
1 8月1日(月)
13:30〜15:30
健康講話・市保健師健康チェック 大内地域交流センター
2 8月8日(月)
10:00〜12:00
健康チェック、
1週間の活動の振り返り
大内地域交流センター
3 8月31日(水)
10:00〜12:00
ふまネット運動の講習及び実技、
健康チェック
大内地域交流センター
4 9月20日(火)
13:30〜15:30
ふまネット運動の講習及び実技 大内地域交流センター
5 10月4日(火)
13:30〜15:30
ウォーキングの講習及び実技、
健康チェック
リフレッシュパーク
6 10月10日(月・祝)
9:00〜12:00
ぶらり大内まち歩き 大内地区内
7 11月7日(月)
13:30〜15:30
食生活についての講話、
健康チェック、終了式
大内地域交流センター