大内元気あっぷボディをめざす健康講座　参加者募集！

みんなで楽しく健康な体づくりをしませんか！
〜大内元気あっぷボディをめざす健康講座〜

健康づくりや病気の予防は、日常の身体活動の量（歩数）と質（健康づくりに最も効く運動量）の両方が関係しています。保健師・管理栄養士さんの指導を受けながら、お友達や家族と一緒に、活動量計を利用した「活動量に着目した健康づくり」で、あなたの日頃の運動の量と質を知り、健康的な習慣を身につけませんか。

◆場　所　大内地域交流センター
◆対象者　大内地区在住の方 30名程度
◆参加費　無料
◆問合せ　大内まちづくり協議会
・申込先　ＴＥＬ050-1265-7063
（7月15日（金）締切り）
※活動量計は、実施期間中無料で貸し出しします。
※詳細は7月1日号回覧のチラシをご覧ください。
（チラシは大内地域交流センターにもおいてあります。）
※保健師・管理栄養士さんによる健康チェックは１・２・３・５・７回目です。

回	日時	内容	会場
1	8月1日（月） 13:30〜15:30	健康講話・市保健師健康チェック	大内地域交流センター
2	8月8日（月） 10:00〜12:00	健康チェック、 1週間の活動の振り返り	大内地域交流センター
3	8月31日（水） 10:00〜12:00	ふまネット運動の講習及び実技、健康チェック	大内地域交流センター
4	9月20日（火） 13:30〜15:30	ふまネット運動の講習及び実技	大内地域交流センター
5	10月4日（火） 13:30〜15:30	ウォーキングの講習及び実技、健康チェック	リフレッシュパーク
6	10月10日（月・祝） 9:00〜12:00	ぶらり大内まち歩き	大内地区内
7	11月7日（月） 13:30〜15:30	食生活についての講話、健康チェック、終了式	大内地域交流センター